Spüren statt Überlegen –
Finde die Ernährung, die zu DIR passt.
Schön Dich kennenzulernen!
Willkommen bei Lebe[ns]genuss
Lebe[ns]genuss unterstützt Menschen, die für sich passende Ernährung zu finden.
Ganzheitlich. Wissenschaftlich. Körperorientiert.
Durch ein verbessertes Körpergefühl können die individuellen Bedürfnisse des Körpers erfüllt und somit Wohlbefinden und Gesundheit spürbar verbessert werden, ohne sich an strikte Ernährungsregeln halten zu müssen.
Merkmale
Unsere Alleinstellungsmerkmale
Ganzheitliche Beratung
Ganzheitliche Beratung durch die EinzigArtige Kombination aus moderner Ernährungswissenschaft, Körperintelligenz, Traditioneller Chinesischer Medizin & Ernährungspsychologie.
Effektive Techniken und Körperübungen
Effektive Techniken und Körperübungen zur Selbstwahrnehmung beim Essen.
Kundennähe
Kundennähe liegt uns am Herzen: Wir bieten eine individuelle und engmaschige Betreuung an.
Qualifiziert & Zertifiziert
Durch regelmäßige Weiterbildungen sind wir stets auf aktuellem wissenschaftlichem Stand. Unsere Beratung kann von Krankenkassen bezuschusst werden.
Lade hier Deine ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung herunter.
Was bedeutet Somatisch-Integrative Ernährung?
Der Begriff der Somatisch–Integrativen Ernährungsweise wurde durch die Gründerin von Lebe[ns]genuss, Sandra Nägele, geprägt.
Das Wort Somatisch entstammt aus dem griechischen – Soma (Körper, Leib) und steht für die Somatische Intelligenz. Diese beschreibt die Weisheit unseres Körpers, Lebensmittel entsprechend unseren Bedürfnissen auszuwählen. Integrativ kombiniert die moderne Ernährungswissenschaft und Psychologie mit der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).
Hast Du schon mal gespürt, welche Nahrung überhaupt zu Dir passt?
Oftmals nehmen wir im Alltag gar nicht wahr, welche Art & Menge von Nahrung wir benötigen. Vor allem körperliche Symptome wie Unverträglichkeiten, Müdigkeit, Erschöpfung, Gewichtsprobleme & andere Erkrankungen gehen mit fehlender Körperwahrnehmung einher. Wir unterstützen Dich, deinen Körper näher kennen zu lernen, um gemeinsam mit ihm ins Gleichgewicht zu kommen.
Positive Auswirkungen
Individuelle Nahrungspassung: selbst spüren zu welchem Zeitpunkt, was für eine Art von Nahrung in welcher Menge der Körper braucht
Zugewinn an Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit durch ein verbessertes Körpergefühl
Wertschätzung gegenüber dem eigenen Körper & seinen Bedürfnissen
Über uns
Über Lebe[ns]genuss
Als junges & motiviertes Unternehmen, ist es unser Ziel, dieses Wissen und neue Verständnis von Ernährungsverhalten im Einklang mit unserem Wunderwerk Körper bekannt zu machen. Sehe Dir dazu unseren Flyer an.
… weil DU EinzigArtig bist und es Dir wert sein darfst Dein Leben zu genießen.
Individuelles Coaching
Du bist Dir unsicher, was Du essen sollst oder verträgst? In unserem 1:1 Coaching gehen wir individuell auf Deine Bedürfnisse ein. Gerne unterstützen wir Dich auch außerhalb der Betreuung im WhatsApp Support.
Ganzheitliche Ernährungstherapie kann durch Vorlage einer ärztlichen Notwendigkeitsbescheinigung nach §43 SGB V von den Krankenkassen bezuschusst werden.
Ernährungstherapie
nach §43 SGB V nach ärztlicher Verordnung.
- Nahrungsmittelunverträglichkeiten
- Darmerkrankungen
- Übergewicht / Adipositas
- Mangelernährung
- Essstörungen
- Stoffwechselerkrankungen wie
- Diabetes mellitus,
- Fettstoffwechselstörungen, Gicht
- Rheumatische Erkrankungen
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Krebserkrankungen
- Zustand nach Operationen
- u.a.
Ernährungsberatung
- Ausgewogene & Körperbewusste Ernährung
- Ernährung in verschiedenen Lebensabschnitten (Schwangerschaft, Stillzeit, Kinderernährung, Senioren)
Impulsvortrag (2 Stunden)
Gewinne einen ersten Einblick, mit was Körperintelligenz und Nahrungspassung zu tun hat.
Erfahre anhand Praktischer Körperübungen wie Du Deine Bedürfnisse besser wahrnehmen kannst und welche Zusammenhänge beim Essen eine Rolle spielen.
Wir erläutern die Grundlagen der Somatisch-IntegrativenErnährung und deren Vorteile
Workshop Spüren statt Überlegen
Du magst Deiner Körperintelligenz näher kommen?
Erfahre …
- mit was Körperwahrnehmung zu tun hat und durch
was diese gestärkt werden kann. - durch Deine Sinne zu spüren, welche Nahrung zu Dir passt.
- welche individuelle Nährstoffzusammensetzung Dir gut tut.
- wie Du Deine Verdauung positiv beeinflussen kannst und worauf es beim Essen ankommt
- durch praktische Körperübungen und Tipps, wie Du auch im Alltag spüren kannst, welche Nahrung zu Dir passt.
6x Mittwochs von 16:00 Uhr – 17:30 Uhr
Hier gelangst Du zur Anmeldung
Termine:
- 30.08.2023
- 06.09.2023
- 13.09.2023
- 20.09.2023
- 04.10.2023
- 18.10.2023
Somatic Cooking
Soma [altgriechisch σώμα] = Körper, Leib
Du magst Körperintelligenz praktisch erleben? Koche gemeinsam mit uns in unserer EinzigArtigen Lebensgenuss Küche. Du erfährst davor, worauf es bei der richtigen Nahrungspassung ankommt und kannst dies gleich praktisch umsetzen.
EinzigArtig: Lass Dich gemeinsam mit uns von Deinen Sinnen leiten. Wir kochen ohne Rezept nach Traditioneller Chinesischer Medizin. Du kreierst aus einer Vielzahl an Lebensmittel aus regionalem & biologischem Anbau aus dem ECHT BIO Markt in Laupheim ein Gericht mit all Deinen Sinnen, welches perfekt zu Dir und Deinen körperlichen Bedürfnissen passt.
Maximalteilnehmeranzahl: 6–8 Personen
EinzigArtiges Erlebnis, welches sich auch perfekt für Geburtstage und Firmenevents eignet.
Freitags ab 15 Uhr ca. 3,5-4 h
Hier gelangst Du zur Anmeldung
Termine:
- 29.09.2023
- 27.10.2023
- 24.11.2023
- 15.12.2023
After Work
Montags von 17.15 – 18.00 Uhr
Du möchtest entspannt in den Feierabend starten?
Dann mach mit bei After Work!
Durch verschiedene Körper- & Entspannungsübungen, Fasziendehnungen, Achtsamkeitsmeditationen, Atemübungen, Sonnen Qi-Gong, Somatische Bewegungen oder Somatic Dance kannst Du bewusst das loslassen trainieren.
Dadurch erreichst Du:
- Deine Körperwahrnehmung zu schärfen
- Entspannt in den Feierabend zu starten
- Die Regeneration Deines Körpers zu fördern und zu unterstützen
Denn nur in Ruhe kannst Du auch für Dich das passende Essen auswählen!
BIA-Messung (Bioimpendanzanalyse)
Lerne Deine Körperzusammensetzung kennen! Hier erfährst Du, aus welchen Werten sich Dein Gewicht zusammensetzt. Du erhältst mit unserer Körperanalysewaage eine Auswertung über Muskel-, Fettmasse, Grundumsatz, Zellqualität und Dein Stoff wechselalter. Im Anschluss klären wir Dich in einem Speedcoaching über Deine Werte auf und geben Dir direkt Tipps an die Hand, die Du im Alltag integrieren kannst.
Sonstige Angebote
• Vorträge, Seminare, Workshops
• Einkaufstraining
• Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF)
• Analysen (BIA-Messung, Stuhlanalysen)
Über uns
Das Team
Sandra Nägele
Gründerin & Geschäftsführerin
Diätassistentin | Ernährungspsychologin | Somatische Intelligenztrainerin | Ernährungsberaterin für Chinesische Medizin (TCM) | Body & Mind Practitioner
Hey, ich bin Sandra! – Der Ursprung von Lebe[ns]genuss
Falls Du hier gelandet bist, weil Du dich unsicher mit Deiner Ernährung oder gesundheitliche Beschwerden hast, kann ich Dich sehr gut verstehen! Mich selbst hat dieses Thema lange Zeit begleitet. So bin ich zu meinem Beruf als Diätassistentin gekommen. Danach habe ich jedoch bemerkt, wie unzufriedenstellend es ist, jemanden Ernährungsempfehlungen zu geben, ohne zu wissen, ob diese überhaupt zu ihm passen. Auch ich hatte erst nur mäßigen Erfolg.
Deshalb habe ich mich auf den Weg gemacht und mich intensiv damit beschäftigt, wie jeder die für sich persönlich passende Ernährung findet, ganz ohne Ernährungsplan, sondern selbst mit den eigenen Sinnen. Auch ich selbst habe dadurch verstanden, was mit meinem Körper los ist, was ihn beeinflusst und kann nun spüren, was er braucht, um seine Bedürfnisse besser zu erfüllen. Mein Ziel ist es, auch Dich in Deinem persönlichen Anliegen zu unterstützen.
Lea Hildner
Mitarbeiterin
Diätassistentin | Body & Mind Practitioner
Hey, ich bin Lea! – Der kreative Kopf von Lebe[ns]genuss
Mir war bereits früh bewusst, dass ich mit Menschen zusammenarbeiten möchte. Nach meiner ersten Karriere als Friseurin wollte ich nicht nur Menschen eine schicke Frisur verpassen, sondern auch in Ernährungsthemen unterstützen. Das ist meine Leidenschaft, weshalb ich eine Ausbildung zur staatlich anerkannten Diätassistentin gemacht habe. Dabei durfte ich Sandra kennenlernen und war von Ihrem Ansatz, den Mensch mit seinem Körper ganzheitlich zu betrachten, fasziniert. Ich selbst habe gespürt, dass wir oft zu wenig auf unsere eigenen Bedürfnisse achten. Mithilfe der Somatisch-Integrativen Ernährung kann auch ich mich besser kennenlernen und möchte auch Dich dabei unterstützen!
Bewertungen
Das sagen Kunden über uns
Fachlich kompetent, freundlich, pünktlich, sehr empfehlenswert!
Mit meiner Diagnose Zöliakie war ich erst mal völlig überfordert. Mir wurde zunächst emotional und später mit dem Wissen über Ernährung und Körpergefühl eine große Stütze gegeben. Ich habe mich vom ersten Moment an sehr verstanden und ernst genommen gefühlt und ich konnte aus meinen Terminen wirklich sehr viel mitnehmen und in meinen Alltag integrieren. Ein herzliches Dankeschön für die sehr freundliche und kompetente Beratung.
Egal welche Beschwerden man hat – hier ist man an der richtigen Adresse!
Erwartungen übertroffen.
Schon durch kleine Änderungen riesen Erfolge erzielt.Super kompetente Beratung, kann ich nur weiterempfehlen!
Kontakt
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Bitte beachte, unsere Dienstleistung ist stark nachgefragt. Rein physisch ist es uns leider nur möglich eine begrenzte Anzahl an Klienten zu betreuen. Dies ist unser Qualitätsanspruch, um gleichzeitig starke Ergebnisse zu liefern. Daher werden wir in einem kostenlosen Telefongespräch prüfen, wie wir Dich bestmöglich unterstützen können.
