Somatic Cooking

Für alle, die locker leicht nach den eigenen Sinnen kochen möchten

Wie Du ganz nach der Weisheit Deines Körpers und Deinen individuellen Bedürfnissen ein ausgewogenes Gericht kreierst, das du einfach im Alltag umsetzen kannst.

Dieser Kochkurs wurde speziell von mir entwickelt, um Deine Körperwahrnehmung zu schärfen und somit Sicherheit in der Mahlzeitengestaltung zu gewinnen. Damit wird sich Dein Alltag ungemein erleichtern und Zweifel um irgendwelche Gesundheitsfragen aus dem Weg räumen.

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Das ist im Kurs enthalten

4 h Workshop- und Kocherlebnis
3 Module
Ausschließlich regionale Bio Lebensmittel
Trainieren der Sinne und Körperwahrnehmung
Workbook zum Mitnehmen mit wertvollen Informationen
Einzigartiges Gruppenerlebnis
Eine riesen Menge Herz und Freude!

Somatic Cooking

Warum Du Somatic Cooking brauchst?

Um Deine Sinne zu schärfen

Du lernst, wie Du ganz leicht ohne Rezept kochst und stattdessen ein eigenes Rezept mit Deinen Sinnen erstellst. Ohne Vorgaben erlebst Du ein ganz anderes Kochgefühl!

Um regionale und biologische Lebensmittel genießen zu können

Ich beziehe alle meine Lebensmittel aus regionalem und biologischem Anbau. Aus einer großen Auswahl an verschiedensten Lebensmitteln kannst Du dein individuelles Gericht zusammenstellen. Ich lasse mich dabei die Grundsätze aus der Traditionellen Chinesischen Medizin miteinfließen.

Um Gerichte nach Deinen Bedürfnissen kreieren zu können

Entdecke Deine Körperintelligenz! Bevor wir mit dem Kochen beginnen bekommst Du davor einen Einblick, wie Du Deine Körperwahrnehmung beim Essen trainieren kannst. Das kannst Du anschließend direkt in die Tat umsetzen.

Das erwartet dich

Das erwartet Dich im Kochkurs

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Modul 1

Vorbereitung und Rezepterstellung

Du erhältst zuerst einen Einblick in das Thema Körperintelligenz, worauf es dabei ankommt und wie Du genau das für Dich passende Rezept zusammenstellst.

Anschließend wählst Du aus unserer großen Auswahl an Lebensmitteln mit Deinen Sinnen die passenden Zutaten aus.

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Modul 2

Gemeinsames Kochen und Essen

Gemeinsam werden nun die kreierten Gerichte zubereitet. Anschließend stellt jeder sein Rezept vor und wie er dabei vorgegangen ist.

Zusammen am Tisch wird das achtsame Essen anhand des Menüs trainiert.

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Modul 3

Bodycheck nach dem Essen

Im Nachgang findet eine Meditation statt, um herauszufinden, wie die Essensaufnahme stattgefunden und wie sie Dir persönlich gut getan hat. Dieses Tool ist auch für den Alltag wichtig und leicht integrierbar.

Was bietet dir Lebe[ns]genuss?

Ich unterstütze Menschen, wieder die eigenen Bedürfnisse des Körpers wahrzunehmen.

Erhalte…

Mentale Gelassenheit

Sicherheit in Ernährung & Essverhalten

Spüre Lebensfreude

Qualifikation

Was qualifiziert Lebe[ns]genuss?

…ein riesengroßer Kochtopf voller Kompetenz…

Ich bin zertifizierte Ernährungstherapeutin (Diätassistentin) und Body & Mind Practitioner. Indem ich neben der medizinischen Sichtweise auch die Traditionelle Chinesische Medizin und Ernährungspsychologie integriere, arbeite ich ganzheitlich und fundiert.

Jetzt Kochkursplatz sichern 🙂

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